新卒2年目の私が適応障害になった話　休職まで34

眠れなくなる（睡眠障害）or 起きられなくなる（起床困難）が

最も起こりやすく、最も脳にダメージを負わせる症状だと実際なってみて実感しています。

「仕事が嫌で夜寝付きが悪いんだよな～」

程度の段階だからこそ、重篤化しないうちに心療内科にかかってお薬を処方してもらうのが予防の第一歩です。

必要な遠慮と不要な遠慮が世の中にはありますが、コレに関して言えば遠慮したらその段階でやばいです。

遠慮せずに早めの受診を強くお勧めします。

続きます。

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